Program Budujemy Odporność Psychiczną
Idea Programu Budujemy Odporność Psychiczną
Celem programu jest poprawa dobrostanu Pracowników Centrum Historii Zajezdnia poprzez realizację różnych działań edukacyjnych, których celem jest wspieranie w rozwijaniu odporności psychicznej. Działania prowadzone przez ekspertów współpracujących z Pracownią Rozwoju stanowią ważny, choć nie jedyny element profilaktyki wypalenia zawodowego. Zdajemy sobie sprawę z tego, że nie jest możliwe całkowite usunięcie stresu z naszego życia, a nawet byłoby to niekorzystne, dlatego skupiamy się rozwijaniu umiejętności zarządzania swoją reakcją stresową. W związku z tym przeprowadziliśmy badania ankietowe, których celem było poznanie przekonań na temat stresu i sposobów radzenia sobie z nim, a także potrzeb i oczekiwań pracowników Centrum Historii Zajezdnia w tym zakresie – w odpowiedzi powstał skrojony na miarę Program Budujemy Odporność Psychiczną.
Wiemy, że odporność psychiczna nie zależy tylko od indywidualnych zdolności człowieka do radzenia sobie z emocjami i stresem, ale również od tego, w jakim stopniu dbanie o dobrostan pracownika wpisane jest w kulturę organizacyjną i jakie działania podejmowane są przez firmę w tym zakresie.
Kluczem jest budowanie odpowiedzialności za zdrowie psychiczne na każdym szczeblu organizacyjnym, dlatego nasze działania rozwojowe kierujemy zarówno do kardy zarządzającej jak i wszystkich pracowników.
Psychoedukacja ma za zadanie wspierać/uzupełniać inne działania podejmowane w Firmie w ramach programu budowania dobrostanu psychicznego, tak aby w sposób spójny i kompleksowy pomóc wszystkim pracownikom dbać o komfort psychiczny.
Jak rozumiemy odporność psychiczną
Stres nie jest tym, co nam się przydarza. To nasza odpowiedź na to, co się dzieje. A odpowiedź to coś, co możemy wybrać.
Maureen Killoran
Wyobraź sobie człowieka, który jest w stanie stanąć twarzą w twarz z trudami życia i mierząc się z kryzysową sytuacją potrafi nie tylko przetrwać, ale wręcz wyjść z niej mocniejszym.
To człowiek odporny psychicznie, którego można porównać do drzewa o silnych korzeniach i elastycznym pniu, wygina się podczas wstrząsów, ale nie daje się łatwo załamać.
Fundamentem odporności na stres jest elastyczność emocjonalna pozwalająca na szybki powrót do równowagi po doświadczonym wstrząsie – siła, którą możemy rozwijać!
Różne formy wsparcia w Programie Budujemy Odporność Psychiczną
W ramach działań psychoedukacyjnych budujemy kompetencje, które pomagają radzić sobie z trudnymi sytuacjami, czyli rozwijamy odporność psychiczną. Zależy nam zarówno na przekazywaniu rzetelnej wiedzy, trenowaniu umiejętności, jak i budowaniu odpowiednich postaw wobec stresu, dlatego rozprawiamy się z różnymi błędnymi przekonaniami na ten temat. Staramy się wychodzić naprzeciw Waszym potrzebom i przygotowujemy wsparcie w różnych formach zarówno spotkań grupowych, jak i indywidualnych, a także podcastów, artykułów i materiałów video.
Nasz program składa się z wielu różnych działań:
Podcasty autorstwa Pracowni Rozwoju – w których nasi eksperci przedstawiają Ci różne sposoby na zwiększenie komfortu psychicznego.
Kącik wiedzy – gdzie znajdziesz rozszerzenie omawianych przez nas treści dotyczących zdrowia psychicznego.
Konsultacje psychologiczne – podczas których możesz otrzymać indywidualne wsparcie w zakresie wzmacniania komfortu psychicznego w pracy.
Warsztaty psychologiczne – podczas których będziesz mógł/mogła rozwijać wybraną przez siebie umiejętność związaną z rozwijaniem odporności na stres.
Wszystkie te działania pozwalają spojrzeć na temat zdrowia psychicznego z różnych perspektyw i poznawać skuteczne sposoby na zwiększanie komfortu psychicznego.
Zależy nam na tym, aby dbanie o higienę emocjonalną nie było przywilejem tylko standardem, dlatego staramy się budować nawyk skupiania się na tym temacie – stąd pomysł na poniedziałki z budowaniem odporności psychicznej – dzień, w którym na bieżąco uzupełniamy naszą bazę o nowe zasoby.
Twórz program razem z nami
Jesteśmy przekonani, że nasz program to tylko jeden z elementów mogących mieć wpływ na poprawę komfortu psychicznego, jako że skupiamy się w nim na budowaniu zdrowych nawyków mentalnych, to jego efekty będę widoczne w dłuższej perspektywie czasowej. Dlatego program zaczął się od pomiaru, w którym zbadaliśmy Wasze potrzeby w zakresie budowania odporności psychicznej, dlatego dziękujemy za Twój czas i wypełnienie początkowej ankiety.
Pamiętaj, ze Program Budujemy Odporność Psychiczną został zaprojektowany w takiej formie, która ułatwia jego nieustanną aktualizację. Dzięki temu materiały i usługi, które dla Ciebie przygotowujemy są zgodne ze stanem bieżącej wiedzy w tym zakresie.
Zapraszamy Cię zatem do tworzenia programu razem z nami. Udzielona przez Ciebie informacja zwrotna pozwoli na jeszcze lepsze dostosowanie programu wsparcia do Twoich potrzeb.
Kliknij tutaj, jeśli chcesz zapoznać się z wynikami ankiety.