Podcasty autorstwa Pracowni Rozwoju

Poniżej znajdują się wszystkie materiały audio i video, które do tej pory dla Was przygotowaliśmy, a w nich rozprawiamy się z różnymi mitami na temat stresu i przestawiamy skuteczne sposoby budowania odporności psychicznej.

Standardowo w poniedziałki zapraszamy Was na kolejne odsłony programu Budujemy Odporność Psychiczną – na bieżąco będziemy uzupełniać tę bazę o nowe zasoby.

Czy stres w pracy jest zawsze szkodliwy i trzeba go za wszelką cenę unikać?

Odtwórz na YouTube:

Transkrypcja podcastu:

Emocje - czy wiesz, dlaczego je odczuwasz?

Odtwórz na YouTube:

Transkrypcja podcastu:

Czy techniki relaksacyjne są zawsze najlepszym sposobem na poradzenie sobie ze stresem?

Odtwórz na YouTube:

Transkrypcja podcastu:

Techniki relaksacyjne

Odtwórz na YouTube:

Transkrypcja podcastu:

Odtwórz na YouTube:

Transkrypcja podcastu:

Co wspólnego ze stresem mają nasze myśli i przekonania?

Odtwórz na YouTube:

Transkrypcja podcastu:

Jak dbać o dobry sen?

Odtwórz na YouTube:

Transkrypcja podcastu:

Wartościowe relacje - jak stres może poprawić relacje międzyludzkie?

Odtwórz na YouTube:

Transkrypcja podcastu: