Warsztat: Nawyki związane z przywracaniem równowagi

Warsztaty poruszały tematykę wpływu nawyków i codziennych działań na koncentrację i efektowność, obniżanie napięcia układu oddechowego, praktycznych sposobów i technik na przełączanie organizmu w tryb aktywności i tryb regeneracji oraz osiągania stanu głębokiego relaksu, aby przywrócić równowagę ciało-umysł.

Warsztaty w formie stacjonarnej odbyły się w poniedziałek 17 czerwca 2024 r.

Podczas warsztatu wspólnie szukaliśmy odpowiedzi na pytania:

• Jak właściwy wzorzec oddechowy wpływa na zdrowie fizyczne i psychiczne?
• Jakie nawyki i codzienne działania wpływają na koncentrację i efektywność?
• Jak obniżyć napięcie układu nerwowego poprzez stymulację nerwu błędnego?
• Jakie są sposoby i techniki na przełączenie organizmu z trybu aktywności w tryb regeneracji?
• Jak osiągnąć stan głębokiego relaksu w kontekście przywracania równowagi ciało-umysł?